每天睡几个小时最好
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每天睡几个小时最好
赵幸娟主任医师郑州大学第五附属医院
擅长: 神经内科常见病，多发病，疑难危重病，如脑血管病、睡眠障碍、昏迷促醒、痴呆、帕金森、亚健康、带状疱疹及其后遗症、神经系统变性病、免疫疾病等。
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不同年龄段睡眠时间不同，一般来说年龄越大的人睡眠时间越短。具体如下：1.新生儿20到22小时，2.婴儿18到20小时，3.幼儿13到15小时，4.少年10到12小时，5.青年8到10小时，6.中年7到8小时，7.老年6到7小时，8.超过60岁5到6小时。这是一般情况，并不是每个人都要刻板遵守。只要在这个范围内，自己没有不舒服的症状就是正常的情况。
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