吃坏肚子最常见的症状就是腹泻、恶心、呕吐，严重时还有可能出现发热。在这种情况下我们的饮食应该是少食多餐，建议进食一些清淡的饮食，避免油腻和高糖的饮食。如果合并了感染，比如出现了发热，考虑有细菌感染，可以用黄连素或者其他的一些抗生素帮助缓解症状。
如果是病毒感染所致的症状，那往往注意休息、饮食的调节症状就能很快的缓解，也可以用家用益生菌，比如双歧杆菌、芽孢杆菌等来补充肠道正常的菌群、调节肠道的微环境，来缓解我们的症状。如果腹泻严重并且除外了细菌感染，也可以用一些止泻药，比如蒙脱石散帮助缓解症状。