建议可以吃以下几种中药材:第一种，枸杞子，枸杞子中含有丰富的营养物质，具有多种养生保健功效，可以增强人体的记忆力；第二种，蜂蜜，蜂蜜是公认的一种养生保健食品，具有强大的滋补作用，可以增强人体的记忆力；第三种，菠菜，菠菜中富含维生素以及胡萝卜素，可以增强记忆力；第四种，牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，被誉为白色血液，可以提升记忆力。