记忆力减退通常情况下是和年龄有关，年龄大一些的人记忆力开始逐渐的下降，可以适当的吃一些补脑的药物。也可能是由于睡眠不足、缺乏运动、过度吸烟、缺乏维生素等造成的。要注意饮食的摄入量，可以多吃一些鱼类、核桃等食物。多吃水果，多喝水，注意身体的新成代谢，适当的补充维生素，合理安排自己的作息时间，适当的做一些有氧运动。减少吸烟、喝酒的次数。