健忘是指人的记忆力差、遇事易忘等症状。多与多梦，体质虚弱，营养不良，气血虚亏，心脾亏损等有关，健忘症的治疗主要以减缓症状为主。保持良好情绪，加强体育锻炼，养成良好生活习惯。需要加强食物营养，增加维生素及蛋白质含量。可以多食用海产品，海产品含有大量的卵磷脂，是大脑细胞非常需要的营养成分，能活跃大脑的功效。