患有神经官能症有自愈可能。神经官能症多数和心理、精神因素有关系，常没有器质性的病变。患有神经官能症，多数和过度的紧张、焦虑、精神压力过大有关。
过快的生活节奏，或者不能完成制定的目标等容易会出现情绪低落，总感觉心慌、胸闷、失眠、多梦等，有的人也可能出现胃肠道不适症状。保持稳定的情绪、乐观的心态，减缓生活中的压力，可以多参加有氧的运动和有意义的娱乐活动。
应该吃核桃、莲子、牛奶、蜂蜜等有安神作用的食物。多交朋友，遇到问题多与家人、朋友交流，可以有效的缓解压力。