鸡蛋是一种高蛋白的食物，营养丰富，任何时候都可以吃。红糖有温补脾胃、活血散瘀的作用。民间一直有产后和月经期间吃红糖的习惯，我个人认为可以吃，能帮助活血化瘀，缓解月经期间的痛经、胃肠道不适这些症状。适合月经期间痛经和月经量偏少，以及月经期间有胃肠道不适，脾胃虚弱的人。很多人还有和姜糖水的习惯，也是可以的。姜也能温补脾胃。