精子正常在阴道内存活2到3天。所以在排卵期前一天同房怀孕的几率还是很大的。最好用超声或排卵试纸监测排卵，一般卵泡发育到18×23毫米时即成熟卵泡。备孕期间要注意休息，适当的锻炼身体，补充营养，多吃新鲜的蔬菜水果，避免受凉，避免不洁净性生活。备孕期间口服叶酸一直吃到怀孕三个月内。夫妻备孕前期都是忌烟忌酒半年。