更年期一般是在40到60岁左右，出现更年期应该注意预防，保持乐观的心态，减少顾虑，症状比较轻的不用服用药物，症状明显的可以服用雌激素治疗，用药前需要全面检查，排除一些器质性疾病，更年期是一个正常的生理变化过程，出现一些症状是不可避免的，自我控制情绪，解除思想负担，自我疏导，也可以多参加一些娱乐活动。