胳膊肘骨头一按就痛，常见的原因有以下几个方面，1.网球肘是最常见的原因，所谓网球肘，临床上又称之为肱骨外上髁炎。由于肌腱起点的长期慢性的牵拉而引起起点的慢性炎症，在活动肘关节或者是抬手腕时引起疼痛，它的治疗主要是以物理治疗为主，局部的烫洗热敷，减少上肢的活动为主要治疗。2.骨髓瘤是属于一种常见的骨肿瘤，可以引起骨骼的疼痛。