如果发生了崴脚，首先一定要停止当时所做的任何的动作，同时需要进行冷敷，用干毛巾把冰块包起来，间断性冷敷，每两个小时冷敷一次，每一次大约20分钟，持续1到2天。受伤两天之后可以进行热敷，要到医院去完善x光片检查，磁共振检查，明确骨折的程度，软组织韧带的撕裂程度。具有手术指征，进行手术治疗，如果没有手术指征，最好进行石膏固定，让损伤的软组织得到充分的恢复，在此期间不要推拿按摩，抬高患肢，避免行走，崴脚了一定要足够的重视，否则容易导致关节的不稳定，容易经常发生拐角以及形成创伤性的踝关节炎症。