小孩子不好好吃饭大部分是因为饮食习惯不好造成的，部分是因为没有全面营养食欲差造成的，下面给家长一些实用性强的建议：1.孩子和家长要同桌吃饭，大人要做好示范作用，并引导孩子每一种食物都有它的营养；2. 饭前做约定 要好好把饭吃完，中途饿了，是没有多余饭菜再给你吃的。全部告知孩子后，等待孩子的确认回应。3 集中孩子注意力，带孩子选一个自己喜欢的餐椅，并且拿 / 关掉一切可能吸引孩子注意力而导致吃饭失败的东西，比如：玩具、电视等。4. 选择孩子喜爱的餐具 给孩子准备 1～2 套带有他所喜爱图形的餐具，并提高厨艺水平，努力让他学会自己吃。5. 保持耐心 6. 不用水果、零食做补偿。相信通过这些方法，孩子会逐渐养成好好吃饭的良好生活习惯。有些孩子食欲差，可以适当补充鸡肝、猪肝补充微量元素，或者吃一些健胃消食的药物。