如何预防肩关节损伤

2018-05-14 07:28

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肩关节损伤最多见的是肩关节的蜕变性的肩峰撞击,造成肩袖撕裂,以及肩关节脱位的情况。为了预防造成这种情况,第一、就是要避免外伤,活动的时候要进行放松的锻炼,避免肩关节的脱位。如果脱位以后要及时的进行固定保护,避免再次脱位。第二、就是要避免反复上去的动作。第三、避免受伤以后造成肩袖的撕裂。

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