如何预防肥胖症

2018-05-14 04:55收听:84041

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 如何预防肥胖症
00:46

语音内容

单纯性肥胖的预防和生活习惯有非常大的关系,要尽量保持良好的生活习惯,保持正常的作息习惯,尽量不要熬夜,早睡早起。按照规定的时间进食,要避免一些油炸和垃圾的食品,避免甜的和碳酸的饮料。另外,在进食的时候要做到多咀嚼、慢吞咽,这样可以让自己的体重控制在比较理想的范围内。

分享:

96

相关推荐

肥胖症应该如何预防?

众所周知,肥胖可以引发多种疾病,目前我国肥胖的患者越来越多,由此带来的疾病危害也随之增多,好多种疾病的发生都于肥胖有关。特别是肥胖达到病态性肥胖时(BMI超过40),其死亡率会...

陈耀福建省第二人民医院

2013/06/20 阅读(31246)

肥胖症如何运动?

运动减少和静止的生活方式是导致肥胖发生的最重要因素之一。中国古代对这个问题也早有结论。如《素问》中提到“上古之人……饮食有节、起居有常、...

黄轲浙江大学医学院附属儿童医院

2013/09/09 阅读(79612)

肥胖症的认识及预防

肥胖症,是一种人体进食热量多于消耗量,以体内脂肪积聚过多而造成超过标准体重的病症。现多用体重指数来衡量,所谓体重指数是指:体重(kg)/身高(m)2<25,如≥25为偏重,≥3...

孟化中日友好医院

2016/11/03 阅读(84220)

中医如何诊治肥胖症?

肥胖症,是指构成身体的组成成分中,脂肪蓄积过度,堆积过多和(或)分布异常,体重增加,超过标准体重20%的病理状态。一、标准体重如何计算方法一:BMI法体重指数BMI=体重(公斤...

董小瑜北京市房山区良乡医院

2017/02/22 阅读(45696)

如何有效解决肥胖症

  改革开放以来,中国的发展成为全球经济最成功的案例。历史上任何国家都不曾发展得如此迅速。然而,随着中国的发展以及日益国际化,人们的生活方式也发生了改变。截至2016年时,中...

吴良平广州军区广州总医院

2019/05/08 阅读(340)

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:010-62627210
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2018 youlai All rights reserved