正常情况下流感高峰期通常在秋冬季节，第2个高峰可能在开春的时候，因为这个阶段的天气湿度和温度比较适合病毒的传播。
寒冷的季节里，病毒在空气中的存活时间比较长，不论是在办公室还是家里，空气流通相对来说不像夏天，特别容易处在关闭的环境中，特别容易受周围人的影响，也就导致了流感高发。现在也有经验，建议在公共场合的时候戴口罩，因为呼吸道传染最重要。适当地消毒通风，居家是办公场所是最健康的一种方式，可以有效地避免接触病毒，预防感染。
建议患有流感时要避免对食物咳嗽或打喷嚏，而且患者的毛巾、盥洗工具与饮食器具都应该与他人分开使用，避免交叉感染。同时注意卧床休息，清淡饮食。