2021-01-17 19:12
前后交叉韧带损伤康复训练
前交叉韧带损伤术后康复锻炼:1.踝泵锻炼,即踝关节的勾腿和绷腿锻炼,在勾腿和绷腿时要维持肌肉收缩一段时间,一般是5秒钟,每天3组,每次15-20次。2,股四头肌的收缩锻炼,要维持肌肉收缩5秒钟,每天3组,每组15次左右。第3,膝盖伸直的直腿抬高锻炼,下肢抬离床面约约10cm在空中停留约5秒钟,然后每天3组,每次15次,术后可以行推髌骨活动,防止关节的粘连。术后戴支具活动主动屈曲,不要超过术后2周,屈曲范围不要超过60度,1个不超90度。