出现手麻这种情况可以考虑有可能是与周围神经病变或是颈椎病有关，要去医院检查并且治疗，要注意饮食方面，尽量不要吃辛辣油腻的食物，多吃点清淡的食物，和含有维生素的水果等。还可以适当的做一些运动，有利于促进血液循环的。在晚上睡觉的时候，尽量不要以一种姿势，多换几种姿势睡觉，这样是有利于血液流通顺畅，也可以改善早上起来手麻的现象。