容易生痰的食物有：红枣、花生、巧克力、羊肉、狗肉、螃蟹、虾、麻辣烫、烤肉、牛奶、鸡蛋、韭菜、西红柿、西瓜、甜腻、油腻食物、辛辣食物等。以上这些食物属肥甘厚味食物。中医认为，肥甘厚味食物会引起肺热咳嗽，所以在日常饮食中，多食厚味肥甘食物，会内生粘稠痰液，并会导致咳嗽加重，导致痰液不易咳出。