1.可以来一杯蜂蜜水或者一杯酸奶，因为前者可以加速酒精的代谢，而后者有保护胃黏膜的作用，可以缓解酒醉后的不适。2.适当的喝温开水也有促进酒精代谢的作用。3.果汁有促进酒精代谢的作用，这个时候喝一杯热果汁也可以缓解不适。4.可以用热水袋热敷胃肠道的部位，也有缓解不适的作用。5.如果以上作用不好使可以服药治疗，比如说铝碳酸镁片、奥美拉唑等。