正常人在生理情况下是窦性心律，心脏节律是由窦房结发出来的，频率大概在60-100次/分，所以正常人的心率是60-100次/分，在安静情况下心率一般什么情况下最好呢？安静情况下心率最好是在60-80次/分左右，平均在70次/分左右的心率是比较好的。
在安静情况下主要是人体迷走神经张力为主，所以心率相对来说比较慢，心肌耗氧量也比较低。在运动的时候，它的交感神经兴奋性就增加，心率就会增快，这个时候心肌的耗氧量是增加的，来适应整个机体的需要，所以人体的心率大概在60-80次/分，低于60次/分的为窦性心动过缓，高于100次/分的称为窦性心动过速。要求的心率在安静的情况下是在60-80次/分，平均在70次/分的水平，所以心率是有一定范围的。