在月子期间出现便秘的情况首先建议平时多饮水，每天早晨和餐前可以喝点蜂蜜水。其次饮食上多吃点小米粥，米粥中可以加入红薯、芋头、胡萝卜、西蓝花之类的食物。月子期间孕妇虽然需要补充营养，要避免过于油腻。月子期间不要久卧，适当的下床活动，饭后避免直接卧床休息。月子期间要保持舒畅的心情并养成良好的排便习惯，对缓解便秘也有很好的帮助。