三角韧带是踝关节重要组成部分，主要联结内踝和距骨，如果不小心扭伤踝关节，三角韧带张力过大，就会导致损伤。韧带损伤后，24小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。需要佩戴护踝或者捆绑弹力绷带，保护踝关节，避免三角韧带再次受到牵拉，导致损伤加重。如果三角韧带损伤比较重，影响踝关节稳定性，就需要手术探查，做韧带修复手术。