怀孕期间可能会因为子宫韧带的松弛、腰背部关节韧带松弛，或是腹部肌肉的拉扯而出现腰酸和腹部不舒适的情况，应及时查找原因，按病因治疗。比如排查是否是腰背劳损导致的腰酸，还是有其他一些异常情况，比如阴道出血之类的，可能就不太正常，最好到医院排查清楚，排除先兆流产、宫外孕等情况。
如果只是腰酸痛，可能是孕期正常、常见的症状，这时孕妇需要多加休息，可以适当外出散步，在饮食方面需要合理做出调整，补充身体需要的微量元素。具体办法有很多，卧床休息、按摩肚子，可以局部热敷腰背部，注意加强营养，做好各方面的护理工作，缓解精神和生活方面的压力，要有平和乐观的心态来面对，不要自己给自己太大的压力，基本属于一种孕期的常见症状。