来月经怎么办

2019-08-07 16:56

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来月经是女性的一个正常的生理现象,女性一般在11-13岁之间会出现月经初潮,从15岁开始基本上每个月就会来月经,所以如果月经来了,不要紧张。在月经期间,女性需要注意卫生,尤其是要按时更换卫生巾,如果卫生巾使用时间过长,会增加感染的风险。另外,在月经期间,建议好好休息,不要进行剧烈的运动,像跑步、游泳、跳高之类的都是不合适的。不要吃那些辛辣刺激的食物,也不要吃冰的,建议吃得清淡一点,在经期只要好好休息,注意饮食,通常都不会有特别的不舒服。

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