睡觉睡到自然醒，只要不是在熬夜的情况下，早上六七点钟起床是最合适的，这个时候起床，可以做一些运动锻炼，按时吃早餐，可以改善你的身体素质，而且经常吃早餐，也有助于预防脂肪肝的形成和胆结石的形成。如果你是经常熬夜，早上起床时间可以相对晚一点。不过，为了身体的健康状况，尽量不要熬夜，最好是早睡早起，是人体维持的健康水平。