肾虚腰痛通常有以下几个特点：
一、腰痛的位置比较深，不是表皮的疼痛，通常患者会觉得比较深的位置有隐隐作痛的感觉。
二、腰痛的性质，持续的时间比较久，属于隐隐约约、绵绵的痛。
三、腰痛不随着腰椎改变而改变，患者做弯腰、挺腰等动作，腰痛是不会改变的，这跟其他劳损导致的疼痛是不一样的。
四、肾虚腰痛通常合并有其他肾虚的症状，比如膝盖也会出现酸软，肾阳虚的患者会出现气短、乏力、面白，而肾阴虚的患者会出现五心烦热、夜间盗汗、舌红少苔等其他症状。