一岁的婴幼儿是可以吃木瓜。木瓜可以起到平肝舒筋，和胃化湿。果肉里面含有丰富的维生素，同时还含有微量元素，可以起到补充人体的维生素缺乏的作用，可以起到缓解便秘的效果。加强营养，多吃高蛋白的食品来补充人体的蛋白质，提高人体的体质，多吃新鲜的水果和蔬菜补充人体的维生素，提高人体的抵抗力，注意保暖，小心受凉。