肚子不消化建议从生活方式和饮食方式先来改善，建议少食多餐，规律饮食，拒绝暴饮暴食，建议细嚼慢咽。浓咖啡、浓茶、碳水化合物以及过油腻、辛辣的食物，都可能诱发消化不良，所以尽量的避免这类食物的摄入。进食后避免立刻躺下，一般进食后两小时再休息是比较好的，平常应该注意休息，放松心情，保持足够的睡眠。并且每周至少100分钟的锻炼身体，这种有氧运动都有助于缓解消化不良。
如果上述的症状通过生活方式和饮食调节都不能见好，肚子不消化也可以给予相应的药物治疗。常用的药就是促肠道蠕动的药物，比如多潘立酮或莫沙必利，也可以加用一些消化酶，比如复方消化酶和复方阿嗪米特都可能会很好的改善我们的症状。如果与精神压力相关，那有的时候甚至需要抗抑郁的药物，才能有效地缓解症状。