预防内痔需做到以下几点：
1、避免久坐、久站，注意休息，适当活动，如做操、散步等运动，可促进血液循环，加快新陈代谢，促进胃肠蠕动，减少发生痔的几率。
2、饮食健康合理，忌食辛辣、刺激、发物，预防内痔。一般建议多饮水，多进食新鲜蔬菜、水果等。
3、要养成良好的排便习惯，应保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。
4、要适当做些肛门保健，如提肛运动，这样有利于排便和预防痔。
5、出现痔一定要及时治疗，特别提醒妊娠妇女，痔的治疗用药要在医师指导下进行。