女性不贫血得血值是多少

2020-09-03 15:35

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世界卫生组织规定,依据人体内血红蛋白的含量来诊断贫血,不同年龄和性别,正常值范围不同。成年女性血红蛋白低于120g/L就可以确诊为贫血,孕期及哺乳期的女性血红蛋白低于110g/L可以确诊贫血。
铁是血红蛋白的重要组成部分,所以缺铁是造成贫血的重要因素之一。如果为缺铁性贫血,推荐通过日常饮食进行补铁,包括黑木耳、松蘑、动物肝脏、紫菜、香菜、油菜、芥菜、鸡蛋、牡蛎、扁豆、扇贝。
同时,要注意少吃抑制铁元素吸收的食物,避免食用高脂肪食物、豆浆、碱性食物,少喝茶和咖啡。

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