骨质疏松补钙需要多晒太阳和补充钙制剂。如果经过化验和检查患者确定为骨质疏松症，一定要遵医嘱按时按量服用国药准字号的钙制剂，比如三合钙咀嚼片等；也可以服用中成药制剂，强骨生血口服液。一般来讲，骨钙比矿物质钙容易吸收，小分子钙比大分子钙容易吸收。在补钙的同时，也需要补充维生素D3，维生素D3是促进钙质吸收的重要成分。