记忆力减退的原因多种多样，其中比较常见的有：不良情绪影响，包括抑郁、焦虑、愤怒等，不但影响心情还可以影响记忆力；失眠影响，睡眠是人体的自我保护程序，睡眠不足，不但影响情绪还会引起记忆力下降；年龄影响，随着年龄增长，各项机能减退，记忆力是比较明显的一项；用脑过度影响，超过脑细胞承受力时，会出现记忆力下降；疾病影响，尤其是脑血管疾病、代谢性疾病等；不良习惯影响，如酗酒、熬夜、吸烟过度、大量喝咖啡、浓茶等。