梦魇的病因与生理发育欠佳、睡眠姿势、精神紧张因素等因素有关。
1、生理发育欠佳：儿童生理发育不成熟，容易出现安全感缺乏、睡眠时发生一过性脑缺血，产生眩晕、心悸、胸部压迫感等各种神经功能障碍症状，从而表现为梦到可拍的场景。
2、睡眠姿势：卧睡或仰睡时手放在胸前均会压迫心脏，造成呼吸困难、胸部压迫感等不适，形成梦魇。
3、精神紧张因素：睡前听到或看到紧张恐惧的故事或电视电影，会增加情绪紧张，而导致梦魇。