可以通过补充雌激素缓解低雌激素水平的情况。1、药物补充，如雌激素片、戊酸雌二醇片、大豆异黄酮等都是常用的药物性雌激素。但是一定要严格按照医嘱服药，否则容易出现不良后果。2、植物性雌激素。食物中可以适当多吃大豆制品、小麦、黑米、扁豆、银杏等，可以帮助补充雌激素。3、有食品可以辅助提高雌激素：荠菜、大蒜、香菇、南瓜、豆类、芝麻等食品。