对于高血压患者来说，适当的进行运动锻炼有助于血压的控制。因为运动锻炼可以减轻体重，就可以降低心脏负荷使血压降低；进行运动锻炼还可以使身体放松，改善血管的紧张状态，使外周血管的阻力减少，也可以使血压下降。需要注意的是，高血压患者在用药物将血压控制在安全水平以下，才可以进行运动锻炼，否则有可能使血压升高明显而出现意外。患者进行运动锻炼的方式也要注意，要以有氧运动为主，比如快步走、慢跑、骑车、太极等等，每次运动时间一般以30-45分钟为宜，每周至少5次。