亚健康吃什么好得快

2019-05-26 12:36

病情描述:

亚健康吃什么好得快

李华
李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

擅长: 中医治疗风湿、类风湿、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、...

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亚健康的人群,容易出现气血虚弱,身体疲乏,肢体疼痛及容易感冒,嗜睡等各种症状,并要引起注意,积极进行调理,以免形成某种疾病。可以口服补气养血的药物进行调理,比如气血双补口服液,驴胶补血颗粒,黄芪粉等都可以。要多吃一些高蛋白有营养的食物,比如牛奶,瘦肉,鸡汤,排骨汤,牛羊肉,各种鱼类,鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素,增强机体免疫力。

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