饿时间长了吃东西胃疼与食物的刺激有关，长期饥饿对胃部的损害比较大，如果饿的时间比较长，胃酸分泌后就会消化胃部的黏膜，导致局部黏膜变的薄弱。如果此时患者进食比较坚硬的食物或摄入食物量较大，就会对薄弱黏膜的部位造成刺激，导致局部出现疼痛或不适等症状。
所以出现饥饿的时候，可以先喝一些温水或吃一些清淡、容易消化的食物，如面包、面条、小米粥。可以起到中和胃酸的作用，能减少胃酸对黏膜的刺激，也可以预防胃部不适的症状出现。胃部疼痛持续的时间较久，可口服抑制胃酸类的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑等药物对症治疗。