花生米的第一个功效是可以润肺化痰，因为中医食疗认为花生入肺经，因此对于肺燥所造成的咳嗽、咳痰、咳喘，如果适当食用花生，通过滋补肺经而达到明显的润肺化痰、止咳、止喘的功效。
花生米的第二个功效是可以健脾养胃，因为花生味甘而平，对于脾胃失调所造成的食欲不振、营养不良、消化功能下降，如果适当食用花生米，通过其甘、平的特性，对于脾胃功能的提高有作用。
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适当喝花生米煮粥有缓解疲劳、恢复体力的功效，因为花生米煮粥中富含有一定量油脂，从营养学角度上来讲，每1g油脂能够产生9000cal热量。花生米煮粥中还富含有一定量的碳水化...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 播放（95792）
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生吃花生米的功效与作用如下： 1、健脾养胃：花生米有一定的滋补脾经和胃经的作用，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等，如果适当生吃花生米，都有滋...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（66546）
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花生米泡醋的功效，具体分析如下： 1、增进食欲：花生米泡醋当中富含一定量的醋酸，醋酸能够很好地刺激味蕾敏感性。因此对于食欲较差、不愿意吃饭的人，如果适当地食用...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（50803）
花生米的食用方法有几种：第一、生食；第二、水煮；第三、油炸；第四、醋浸，还有可以和其他食品进行同时食用。生食花生米就是生着吃，主要功效是润肺胃之阴。水煮花生米来讲，这方面的功效...
张久亮│中日友好医院
2020/10/02 收听(44417)
"醋泡花生米有清热活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓的形成有较好的作用，长期坚持使用，可以降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积，是防止心血管疾病的保健品。花生含脂肪50%，是大...
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/16 收听(40010)
"花生米是一种；味甘，性平，归脾、肺经；功效：健脾养胃，润肺化痰。可用于脾虚不运、反胃不舒、孕妇乳少、肺燥咳嗽、大便燥结等的治疗。现代研究发现花生有，1、促进生长发育的作用。2...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/30 收听(93163)
"吃生花生米的功效如下：1、可以润肠通便，减少便秘的发生率，因为生花生米中含有丰富的脂肪，通过润滑肠道促进大便的排出，进而有很好的预防便秘发生的功效。2、能够健脾养胃，因为从中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01 收听(52110)
"黑花生米的功效如下：1、能够为机体提供一定量的花青素，而花青素有很好的清除自由基的作用，适当吃黑花生米补充花青素，在抗氧化、抗衰老方面的作用非常明显。2、能够补脾益气，从中医...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/18 收听(59708)
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陈醋泡花生米的功效，具体如下： 1、恢复体力、缓解疲劳：因为陈醋泡花生米中含有一定量的脂肪，从营养学的角度上来说，每1g脂肪产生9kcal的热量。因此对于经常...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（98824）
"猪肚炖花生米的主要功效就是补益脾胃，对脾胃补益的功效主要体现在可以治疗胃虚、食少、消渴、小便次数多，还可以治疗咳嗽，为什么具有这样的功效？从中医角度而言，花生米味甘性平，味偏...
张久亮│中日友好医院
2020/10/01 收听(32192)
"猪蹄炖木瓜花生米有着一定的美容养颜功效，因为猪蹄炖木瓜花生米当中富含有一定量胶原蛋白，而胶原蛋白构成皮肤重要的成分。因此，适当吃猪蹄炖木瓜花生米补充胶原蛋白，能够使皮肤更加红...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/30 收听(61505)
莲藕、花生米煲汤能够很好的滋阴养血，凉血的作用也会非常明显。对于阴虚火旺，尤其是血热导致的口腔溃疡、咽喉肿痛，适当喝一些莲藕、花生米煲的汤，有着很好的清除内火的功效。莲藕、花生...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/22 收听(42781)
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生花生米的功效与禁忌，具体如下： 1、润肺止咳：从中医食疗的角度来讲，生花生米入肺经，能够很好地清除肺火。因此对于肺火上炎导致的肺燥而引起的咳嗽、咳痰、咳血、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/11 播放（98391）
"花生米是一种高热量的食物，每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果，营养价值非常丰富，里面富含多种人体所必需的氨基酸。适量的食用一些花生米，能够提高人体...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/30 收听(45136)
发生不是发物，花生只是人日常经常食用的一种食品而已。当然少量的对于花生过敏的这部分人群，是不能吃花生的，那就在任何情况下都不能吃，所以也就无所谓发物这一说了。发物是中国的传统食...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/06/02 收听(88164)
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花生米含的脂肪比较多，如果不小心多吃了花生米，就相当于多吃了脂肪。同样重量的脂肪，与碳水化合物和蛋白质相比，脂肪产生的热量远远多于这两种物质。所以多吃脂肪就相当于增加了热...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/08 播放（62920）
"生花生米中含有丰富的脂肪和蛋白质，还有丰富的维生素B2，维生素A、D、E，铁、钙矿物质以及核黄素、尼克酸等多种维生素，有人体必需的氨基酸，特别是生花生米中含有的维生素B3、盐...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/12 收听(37414)
在空腹吃花生米的时候，对身体是有很多好处的。空腹吃花生米能充分的促进花生米在体内的消化和吸收，花生本身富含多种维生素和微量元素，例如维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K和矿...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/13 收听(55926)
"生吃花生米的好处具体如下：1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲花生米性味甘、平，入脾、胃经。对于脾胃失调所导致的不思饮食、食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、反胃不舒的人...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(98157)
"不建议糖尿病患者吃花生米，因为花生米本身含油脂成分比较高，而油脂吃到胃肠道之后，经过人体的代谢转化，会转化为葡萄糖，可能会影响到血糖水平，使血糖升高明显。糖尿病患者如果血糖长...
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/14 收听(29833)
