引起说梦话的原因很多，有可能是生活和学习压力过大、精神紧张诱发的，也可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼。另外也可以考虑使用一些中成药物，比如安神补脑液等，是可以帮助改善的了，这类药物比较的温和，副作用小，一般不会导致依赖的情况，是可以适当使用的。