选择一些含锌量比较高的食物，如贝类、动物肝脏、红色肉类等；坚果中的花生、松子仁、杏仁的锌含量亦比较高。在药物补充方面，可以选择葡萄糖酸锌口服液、蛋白锌制剂等，若是严重的话，可以进行静脉注射锌制剂，这些都应在医生指导下进行。同时日常生活中要养成良好的饮食习惯，不挑食偏食。