如何预防肌肉硬结-有来医生

如何预防肌肉硬结

2023-07-27浏览 - 次

病情描述：

如何预防肌肉硬结

陈志康主任医师中南大学湘雅医院

擅长: 胃肠道恶性肿瘤的诊断和综合治疗，如标准化的胃癌D2根治、结直肠癌根治性手术切除和相应的其他治疗（包括放化疗、分子靶向治疗、免疫治疗等），恶性肿瘤患者营养状况的评估，应用代谢调节疗法治疗晚期胃肠肿瘤等，以及结直肠良性疾病，如顽固性便秘、肠瘘、痔、复杂肛瘘、肛裂、中重度直肠脱垂等的诊断和治疗。

已帮助199019人

向TA提问有用 (375)

对于肌肉硬结的预防，需要注意平时的劳动、工作量，避免劳累，运动前后注意拉伸可以保护肌肉不受损伤，同时也要加强自身免疫力。
1、在平常的劳动或工作中应注意体位，尽量避免在不良的体位下长时间工作和劳动，长时间同一体位劳动姿势的人应休息时锻炼，以防出现慢性损伤；
2、有肌肉硬结慢性病、营养不良、运动员、肥胖的人更要注意劳逸结合，坚持多休息，不要过度劳累，防止肌肉硬结带来的损伤，造成二次伤害。