颈椎间盘突出患者睡姿以平卧或者侧卧为主，不建议俯卧。选择好的枕头对颈椎夜间能不能得到好的放松至关重要。俗话说“高枕无忧”，其实高枕头对颈椎伤害很大，睡高枕头会造成头高肩低，颈椎过度前曲，挤压椎间盘向后突出，会使本来就突出的椎间盘更加向后突出。不睡枕头会造成颈椎过度后伸，肌肉疲劳。只有合适的枕头可以在平卧或者侧卧的时候，颈椎都处于放松状态。