椰汁的功效主要是生津利尿，对于暑热伤津、发热性疾病导致的伤津口渴、心烦、尿赤深黄，适当喝椰子汁有很好的生发口中津液、通利小便的功效。椰肉的功效主要是益气健脾、杀虫、消除积食，对于脾虚导致的消化不良、食欲不振的人，适当吃椰子肉有很好的健脾胃、增进消化、排除寄生虫、消除积食的作用。