脚崴了怎么快速恢复
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病情描述：
脚崴了怎么快速恢复
杜辉主任医师北京积水潭医院
擅长: 成人足踝部引起疼痛、畸形、肿胀、僵硬的各类疾病：包括拇外翻、拇僵症、跖痛症、平足、高弓足、马蹄足、跟腱炎、跟痛症、距骨坏死、踝关节关节炎及各种足踝部严重复杂畸形；成人下肢畸形矫正：结合钢板、髓内钉内固定及计算机辅助泰勒六轴空间外固定架、Ilizarov外固定架治疗下肢各类畸形，包括膝内翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝关节内外翻、下肢骨折畸形愈合、双下肢不等长等。
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崴脚了之后受伤，24小时之内立即冰敷，能够减轻损伤部位的出血和肿胀。并且立即去医院做拍片，排除骨头或韧带损伤等情况特点。即使没有骨折，单纯韧带损伤最快的恢复方法，也是需要进行支具或石膏外固定保护三周。在过程中可以做理疗或者外用活血止痛膏等方法促进损伤部位的修复，晚上睡觉把腿抬高于心脏有利于静脉回流，肿胀消退，并且这过程中不能下地走路。
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