一般来说，嗜睡症是指白天睡眠过多，睡眠时间远远超出正常人的范围，这不是由于平时睡眠不足，或者是某些药物导致的，很可能是由于某些心理因素，或者是身体素质差导致的。建议患者平时要养成好良好的生活习惯，不要熬夜，每天白天中午可以进行适当的小憩，还要进行适当的体育运动，使精力更加旺盛，实在困得不行，可以开窗通风，或者做一些感兴趣的事情。