经期可以吃生蚝。生蚝是属于营养丰富的海产品，通常对于月经是没有影响的，所以在经期完全可以服用。但是在月经周期，如果吃了不新鲜的或者是生冷刺激的食物，会引起腹痛，月经量的改变，也就是中医说的宫寒，会导致月经的变化，所以在月经期间可以吃生蚝，但是建议要吃熟的、新鲜的生蚝，不能吃冷的。
另外，在月经期免疫功能低下，胃肠功能也相对低下，如果吃生冷的食物会导致胃肠的不适，会出现腹痛、腹泻等症状。