健忘症指的是暂时性的记忆障碍，健忘症有可能会出现失眠、多梦、睡眠过程中容易惊醒、白天头晕、困乏、心情烦躁、情绪不稳定、记忆力下降，经常忘记东西摆放的位置、忘记是否服用过药物等症状。健忘症有可能是和过度的使用电子产品、经常抽烟、喝酒、熬夜等有关系，要改变生活作息习惯，保证充足的睡眠，多参加娱乐活动，多做有氧的运动，要勤于用脑，多吃健脑的水果、蔬菜。