经常手淫或者动作激烈的手淫是需要解戒除的。戒除手淫的好处主要体现在以下几个方面。第一是心理方面，没有了焦虑感和负罪感，可以全身心的投入到学习和生活当中。第二是身体一般状况方面，避免了精神萎靡，体力不支，身体虚弱等等。第三方面是男性健康方面，避免了长期手淫或者动作激烈的手淫造成的勃起功能障碍，早泄，性神经紊乱等相关疾病。