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"在临床上,病人发生腰背肌劳损,可以诊断为腰背部肌肉软组织损伤,这是一种比较常见的病症。其病因主要是由于病人有长期慢性的外伤、着凉、劳累等因素。在临床上,病人出现腰背肌劳损后,...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/19 收听(34334)
腰背肌劳损就是腰背部肌肉的一种慢性损伤,常见于长期弯腰持物工作的病人,或者是长期久坐工作的病人,比如司机。腰背肌劳损的症状有哪些?一、疼痛,这种疼痛常于弯腰,或者是久坐时疼痛明...
常克武│七台河市人民医院
2019/04/02 收听(24892)
腰背肌肉劳损常由于长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作,引起的慢性腰背部肌肉的无菌性炎症,病人会感觉到以脊柱为中心两侧的条索状疼痛,疼痛往往是呈钝痛,偶尔会有过电样的疼痛。...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22 收听(72906)
"一旦发现有腰背肌肉的劳损,首先最重要的一点就是去掉致伤因素。之所以会产生腰背肌肉劳损,第一个比较常见的原因就是长时间的弯腰负重工作,比如一些重体力劳动者。第二个比较常见的原因...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/08 收听(40830)
出现腰背肌劳损,首先避免腰部的剧烈活动,避免久坐、久站,避免长时间的保持一个姿势,避免弯腰搬重物,卧床休息,给予腰部适当的理疗,以及外用消炎镇痛的药物辅助治疗。如果疼痛的比较严...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/27 收听(56438)
腰背肌劳损,一般采取保守方式进行治疗。腰肌劳损主要是指腰部肌肉和其附着点积累性损伤,可以引起局部慢性无菌性炎症,其典型临床表现为腰部隐痛反复发作,劳累后加重。多由于现在使用手机...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/09/09 收听(52046)
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/31 播放(48873)
"病人患有劳损的病症,可以采用外贴膏药给予治疗,应该选择具有活血化瘀、祛风除湿、消肿止痛功效的膏药给予治疗。临床上比较常用的可以外敷万通筋骨贴、金黄膏、活血止痛膏、消结膏,也可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/24 收听(97194)
腰背肌肉劳损后,常见的恢复恢复方法有以下几种: 1、休息、热敷:要注意卧床休息,尽量使腰背肌肉得到休息、恢复,通常卧床休息3-5日,可以使轻度的腰背肌肉劳损症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/04/19 播放(86168)
"腰背部肌肉的锻炼方法有很多,最好选择既不损伤腰椎,又能达到锻炼强度的方式。最经常使用的腰部肌肉锻炼方式,有五点支撑法和飞燕式。五点支撑法主要就是利用双脚、双肩以及头部,在平躺...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26 收听(41914)
"肌肉劳损贴膏药可以选择使用一些活血化瘀的膏药,这种膏药在临床上品种非常多,建议患者可以选择到附近的正规医院或者正规药店,在医生或者药剂师的指导下选择使用。肌肉劳损通过贴膏药属...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/29 收听(46018)
肌劳损可以吃塞来昔布胶囊、迈之灵片,外用氟比洛芬凝胶贴膏、复方南星止痛膏等药物。肌劳损是长期不良姿势、过度用力、运动过量等多种因素引起的,发生肌劳损的患者会有肌肉疼痛、痉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/01/15 播放(41164)
"颈肌劳损是由于长期不良姿势习惯引起的无菌性炎症,以颈部酸痛、僵硬等症状为主要表现,特别是在受凉、疲劳等不良因素诱发的情况下,相应的症状会更加的明显。多数颈肌劳损的患者通过姿势...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/07 收听(19438)
"锻炼腰背部肌肉:1、可以平躺在床上,双膝关节屈起,而腹部肌肉放松。努力的吸气使腹肌尽量下,然后再吸气放松,这时候可以感觉到腹肌的伸缩。接下来可以以俯卧位趴在床上,同时头部和脚...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/04 收听(20710)
"腰背肌锻炼的方法非常多,一般建议平卧的时候,做挺腹运动,再做翘腿运动。俯卧的时候,可以做燕式运动,一般就是手脚伸直向上举,每次坚持10s左右。站立的时候,可以蹲马步,一般前弓...
邓红卫│武汉脑科医院
2017/11/26 收听(34600)
"腰背肌的功能锻炼主要有两种:一种是燕子飞。燕子飞的主要动作要领是俯卧位,手和脚向上翘起,这样对于腰背肌的锻炼有一定的效果。另一种叫五点着地。头、肘和腿同时抬起,让后背悬空,这...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/10/29 收听(44542)
慢性劳损是长期保持一个姿势,或是睡眠姿势、看书写字姿势不正确导致的。治疗腰肌劳损最关键是要纠正患者睡姿、坐姿等,再进行针灸、推拿、理疗等治疗。患者还需要加强腰背部肌肉的锻...
廖军芳│江门市五邑中医院
2018/06/12 播放(54912)
"腰背肌锻炼需要在腰部疾患平息期进行,否则会导致疾病和疼痛加重。每个人的体质不一样,每条的锻炼量也是不一样的,需要自己体会。建议运动后热敷或者泡热水澡,缓解肌肉疲劳。常用的锻炼...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2018/06/01 收听(40224)
腰椎曲度是向前凸的,腰背肌跟腰椎的关系,好比射箭的弓跟弦的作用。如果射箭的弦没有力量,射箭的弓容易变直。好比腰背肌力量不行了,腰椎的曲度可能变直,腰椎曲度变直之后,容易导...
吴家文│惠州市中心人民医院
2018/11/01 播放(70212)
腰背肌锻炼对于腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎,即俗称的腰肌劳损,都有比较好的康复效果。对于患者除了专业医生的治疗,自我锻炼也是很重要的一部分。 腰背肌专业的锻炼...
林国平│河南中医药大学第三附属医院
2019/02/28 播放(77366)