球结膜下出血虽然病因复杂，但可采取方法尽量避免其发生，能有效预防疾病发作，提高生活质量。
（1）避免剧烈咳嗽、呕吐、大力打喷嚏，避免暴力揉眼睛。
（2）注意休息，避免长时间上网或看电视，保持情绪稳定。
（3）有高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的人群应定期体检，平稳控制基础疾病，注意饮食合理搭配，加强运动锻炼。
（4）便秘者应养成良好的饮食和排便习惯，避免过度用力排便。